Ženská masturbace už není tabu – no, stejně si to rádi myslíme. I když se někteří lidé mohou stále cítit trochu trapně, když to dělají nebo o tom diskutují s ostatními, a společnost se stále velmi zaměřuje na mužské potěšení, ušli jsme dlouhou cestu.
Ať už necháváte pracovat svou rukou nebo si žádáte o pomoc vibrátor, čekají vás hodiny zábavy a je to skvělá příležitost prozkoumat své tělo a poznat, co vás vzrušuje. Navíc, pokud jde o uvedení dalšího člověka do mixu, dokážete více vyjádřit, co se vám v ložnici líbí a co ne.
Ne každý však zná nejlepší triky a tipy pro masturbaci, a proto jsme požádali o pomoc dva sexuální experty, abychom nastínili nejlepší techniky pro masturbaci. Navíc, proč představovat jednu z nejlepších erotických pomůcek nebo vibrátor je vždy dobrý nápad a výhody vzájemné masturbace s partnerem pro okořenění vašeho sexuálního života.
Jak ženská masturbace posiluje ženy?
Masturbace může být nesmírně posilující, pokud vás baví. Nejen, že je to úžasný pocit díky milionům drobných nervových zakončení stimulovaných v klitorisu, ale bylo prokázáno, že masturbace může ženám pomoci být sebevědomější a zvýšit jejich sexuální touhu.
„Ženy mají tak drsné jednání, pokud jde o sexuální potěšení,“ říká Annabelle Knight (otevře se na nové kartě) Bsc Dip, sexuální expert s diplomem v psychosexuální terapii. „To znamená, že mnozí bojují s problémy, jako je stud, který se přenáší do intimního vztahu, který mají sami se sebou.“
„Samotná masturbace je silnou formou intimity a bylo prokázáno, že zvyšuje sebevědomí,“ říká Knight. Jako studie Teheránské univerzity lékařských věd (otevře se na nové kartě) poukazuje na to, že masturbace spouští uvolňování adrenalinu z hypofýzy a vyšší hladiny tohoto hormonu jsou spojeny se zlepšením osobního růstu a velkým smyslem pro smysl života.
Navíc říká: „Čím více budete obeznámeni se svým vlastním tělem, tím pohodlněji budete sdílet sebe s jinou osobou.“
Na fyzické úrovni může masturbace také zlepšit vaši sexuální touhu tím, že vám umožní prozkoumat své tělo v uvolněném prostředí s nízkým tlakem. „Díky tomu se cítíme lépe schopni říci svému partnerovi, co chceme a potřebujeme,“ říká Kate Moyle (otevře se na nové kartě), registrovaná psychosexuální a vztahová terapeutka KCP. „A nikdy nepodceňujte sílu dopřát si čas na mě, abyste zvýšili svůj sexuální apetit. Čím více sexu máte, včetně sebe sama, tím více sexu chcete.“
(Obrazový kredit: Getty Images)
Jak mám masturbovat?
Pokud jste se sebeuspokojením noví, první věc, kterou byste měli vědět, je, že je to jednodušší, než si myslíte, a neexistují žádná „pravidla“, jde jen o to najít to, co je pro vás skvělé.
Pěkným výchozím bodem je zaměření na stimulaci klitorisu buď prsty, rukou nebo vibrátorem zaměřeným na klitoris, jako je sexuální hračka s růží. „V samotné špičce klitorisu je více než 8 000 nervových zakončení, což je dvojnásobek počtu nervových zakončení v penisu,“ poznamenává Knight. „Klitoris se skládá z 18 odlišných částí. Směs erektilní tkáně, svalů a nervů. Všechny tyto malé kousky spolupracují, aby vytvořily úžasné pocity, které zažívají během orgasmu.“
Pokud používáte prsty nebo kulový vibrátor, který má na konci špičatý hrot pro cílenou stimulaci, můžete vyzkoušet mnoho různých pohybů. „Několik běžných poloh prstů včetně tření kruhů na klitorisu, tření napravo nebo nalevo od klitorisu spíše než přímo na něm, což vytváří velké kruhy ve tvaru osmičky na celé ploše,“ říká Moyle, která je také značkou sexuálního wellness. LELO (otevře se na nové kartě)odborník na sex a vztahy. „To může zahrnovat dotýkání se klitorisu, vnitřních rtů a vaginálního otvoru. Jen se podívejte, co na vás funguje.“
Chcete více tipů na ženskou masturbaci? Vyzkoušejte tyto od Annabelle Knight…
- Začněte jemně a pomalu: „Trocha škádlení může také skutečně zvýšit potěšení a ušetřit křeče v rukou.“
- Postupně zvyšujte intenzitu: „Začněte, zastavte se na několik sekund a pak se ponořte zpět. Opakujte podle potřeby.“
- Použijte zrcadlo: „Položit si ho před sebe a sledovat, jak se dotýkáte svých nejintimnějších partií, může být docela erotické, ale také terapeutické. Zážitek se ještě prohloubí, když jsou odstraněny všechny rušivé vlivy a vy a vaše potěšení se dostanete do centra pozornosti.“
- Buďte otevření prozkoumávání: „Nezapomeň nechat všechen sebeúsudek a stud za dveřmi. Tohle je tvůj bezpečný prostor.“
Jaké jsou nejlepší sexuální hračky pro ženskou masturbaci?
Používání prstů je v pořádku, když dojde na masturbaci, ale sexuální hračky mohou nabídnout intenzitu, které se ani ty nejrychlejší prsty nevyrovnají. Ve skutečnosti, ať už jde o vajíčka lásky, která cílí na bod G, nebo o masážní přístroj s hůlkou, jako je LELO SmartWand, některé ženy dokážou vyvrcholit pouze jedním.
„Opravdu jsou třešničkou na dortu, pokud jde o masturbaci,“ říká Knight. „K dispozici jsou tisíce hraček, takže pokud jste začátečník, může to být docela skličující. Moje rada je začít v malém a postupovat nahoru, pokud chcete, zvažte králičí vibrátory a stimulátory klitorisu, abyste zjistili, co je pro vás nejlepší.“ také.“
To, že pomáhají, neznamená, že musíte používat vibrátor nebo sexuální hračku jakéhokoli druhu. Používání prstů a dlaní jsou dvě nejběžnější metody potěšení ze sebe sama a spolu s tím, že jsou tiché, bezplatné a doslova vždy k dispozici, nad nimi bude mít většina lidí lepší kontrolu, než kdy by to byla hračka.
Třetí možností je, že některé ženy se rády přivádějí k orgasmu třením vulvy o polštář nebo jiný tvrdý povrch, protože to stimuluje klitoris až do samotné vagíny.
(Obrazový kredit: Getty Images)
Mohu příliš masturbovat?
Pokud se obáváte, že si možná užíváte příliš mnoho, nebojte se – neexistuje příliš mnoho času „já“, pokud to nezačne ovlivňovat to, jak žijete svůj život.
„Masturbace se stává problémem pouze tehdy, pokud ovlivňuje vaši schopnost pracovat, stýkat se nebo ji běžně děláte v rizikových situacích,“ říká Moyle. „Promluvte si se sexuálním terapeutem, pokud máte pocit, že se to vymklo kontrole.“ Navíc, pokud hodně používáte velmi silné sexuální hračky, možná by stálo za to na chvíli použít ruce. „Brzy budete zase citlivější, když hračky na několik týdnů vypadly.“
Jak mohu masturbovat před svým partnerem?
Pokud je jednou z vašich sexuálních fantazií vnést do partnerského sexu masturbaci, nejprve si o tom promluvte s partnerem. Zatímco masturbace je zcela normální a nikdo ve vztahu by se neměl cítit ohrožený tím, že partner plní své vlastní sexuální touhy, souhlas je důležitý a stejně jako cokoli jiného, pokud to není něco, co jste dělali dříve, pak stojí za to o tom mluvit – ať už v nebo byste mohli situaci při sextingu zhodnotit.
Odtud můžete mluvit o tom, jak to chcete začlenit. V rámci předehry? Když zkoušíte jednu z nejlepších sexuálních poloh pro použití s vibrátorem? Je to na vás – společně se rozhodněte, kdy a jak chcete masturbaci do ložnice zařadit.
Je naprosto přirozené být poprvé nervózní a masturbovat před svým partnerem. Bez ohledu na to, jak daleko jsme dospěli k podpoře sexuální pozitivity a ženské sexuality bez ostychu, stále kolem toho existuje stigma.
„Mnoho žen má také pocit, že masturbace je soukromá aktivita a sex je sdílený s partnerem,“ poznamenává Knight. „Ano, dát svému partnerovi sedadlo v první řadě na tak intimní zážitek může být zpočátku trochu zastrašující. Ale sdílení vašich sólo sexu může být ve skutečnosti smyslným a stimulujícím zážitkem pro všechny.“
A co víc, může to být skvělý způsob, jak mezi vámi oběma vytvořit více intimity. „Vidět vás v agónii takového smyslného aktu dodá vašemu partnerovi voyeuristický spěch, jako by byli svědky něčeho, co nikdo jiný neuvidí,“ pokračuje Knight. „Když jim poskytnete privilegium nechat je dívat se, jistě to rozproudí šťávu všech, což vám pomůže cítit se blíž a propojenější než kdy předtím.“
Zdroj: womanandhome.com
